Sonia a été à l’écoute des besoins de l’équipe et a su transmettre sa passion et ses connaissances dans une ambiance conviviale. Cette capsule de formation a été mobilisatrice au changement vers de meilleures habitudes de vie. Je n’ai reçu que de bons commentaires et cela a même su responsabiliser mon équipe à prendre d’avantage soins d’elle par de petits gestes au quotidien.
Cultiver la santé et la zénitude au boulot – 90 minutes
Lors de cette conférence, vous pourrez explorer les bienfaits du yoga et de la méditation par des exercices pratiques soutenus par diverses études afin de favoriser la santé et le bien-être en milieu de travail.
La pratique du yoga et de la méditation permet d’accroître la santé et le bien-être de chacun et améliore la productivité tout en créant un environnement favorable à l’expression des qualités personnelles et professionnelles.
Le yoga en milieu de travail peut être un outil efficace dans le cadre de la prévention de maladies professionnelles et musculo-squelettiques. De la gestion du stress, à une diminution de la fatigue, le yoga a depuis longtemps prouvé ses bénéfices sur la santé physique et psychologique. De plus, une étude de l’Université de San Francisco a démontré que le yoga procure un meilleur sentiment d’appartenance envers les équipes de travail et une plus grande flexibilité des individus à la gestion du changement et du stress.
