La vite va vite. C’est fou! Il y a des jours où j’ai l’impression que les heures ont défilé comme des minutes. Et vous? Vous avez cette impression de courir après le temps?

Ma vie en Trop Grande Vitesse m’a épuisée. Je n’arrivais plus à recharger mes batteries. Pour ralentir, je ralentissais, mais juste quand ma batterie était à plat. Je me déposais en mode recharge…. Le hic, c’est que je n’avais pas la patience d’attendre que mon réservoir d’énergie soit plein avant de repartir. Je m’arrêtais (à peine immobilisée) comme une formule 1 qui se fait changer de pneus lors d’une course. Alors, vous pouvez imaginer qu’avec le temps, je retombais encore plus vite et pour un besoin encore plus grand de repos.

Mais quelle est cette folie? C’est comme si pour se sentir en vie, il fallait être à bout de souffle? Cette façon de faire ne me convenait plus du tout, c’était même incohérent avec ce que j’enseignais et ce que je désirais.

J’ai alors décidé que c’en était assez. Mais, ma réalité de maman et de travailleuse autonome ne me permettant pas de cesser complètement pour quelques semaines, je me devais de trouver une façon d’y arriver tout en poursuivant mes activités. J’ai choisi alors de m’accorder des pauses ZEN quotidiennes. Ces pauses ont fait une énorme différence dans mon niveau d’énergie, dans mon humeur et dans la façon de vivre mon quotidien.

Je me sens beaucoup plus confiante, calme, patiente, en paix et en cohérence.

Voici quelques suggestions de pauses zen :

  • Respirer consciemment
  • Appeler une amie
  • Méditer
  • Faire des étirements
  • Sourire
  • Faire une pause d’écran
  • Manger en silence et en pleine conscience
  • Écrire mes gratitudes
  • Prendre une marche
  • Aller au spa

Si comme moi, vous en avez assez d’être essoufflé, pensez à respirer et à vous accorder des pauses zen. La vie est tellement belle en mode zénitude.

Respirez, Souriez, Namasté

Sonia